颈椎腰椎病 坐出来的富贵病

现在的人患颈椎病腰椎病的人数比以前增加了好几倍，不少有‘现代文明病’因素，如打电脑、开车等等。一句话，那都是坐出来的。要想预防颈椎病腰椎病的发生，较好不要坐着超过两小时。

颈椎病腰椎病是坐出来的

中医医生尝试用整体的观念去看待颈椎腰椎病。就像一棵大树，树根不歪，那它树干就不可能是歪的。颈椎病腰椎病也是一个原理。颈椎韧带起自胸廓，并以腰椎为基准，这两个地方出问题了才导致颈椎出现病变，因此治疗颈椎病要向胸椎、腰椎入手。

而胸椎、腰椎的病是坐出来的。婴儿的脊椎是直的，待他会坐，就发现其脊椎便弯了些许，再到会行走时，脊椎便又弯了些。成人也是如此，坐时脊椎会比走时直，但坐久了，韧带会粘连，站起来时无法复位，这就导致了骨关节移位，继而引发腰椎病，如腰椎椎间盘突出等。有些医生认为是腰椎椎间盘突出导致骨关节移位，其实刚好相反。所以只要 脊椎的生理弯曲度恢复，腰椎病就不会复发。

颈腰痛疾病主要原因是长期久坐，导致脊椎骨、关节错位，力学紊乱造成的。无论什么治疗方法，只要你能 脊柱恢复原来的生理解剖关系，也即是要复位， 脊柱“对位、对线、对轴”，疾病才能康复，并不会复发。

七成白领脊椎有问题 此类人群易患颈椎病腰椎病

研究发现，人类是儿童时期从坐、站立、行走才出现腰椎向前、颈椎向前的弯曲。这种生理弯曲的形成，是起于所有腰椎前缘、止于股骨的腰大肌的作用力。

现代人经常坐，尤其办公室白领，一坐便是好几个小时，因此颈椎腰椎病的发病比以往高出好几倍。北京的老年人47都患有脊椎病，现在这病已经越趋年轻化了。在，有5000万人因脊椎问题而上不了班。目前广州的办公室一族，起码有七成人脊椎多少有点问题。

如何缓解脊椎问题，医生支招：不要保持坐姿超过两小时，每隔两小时就站起来运动一下身体。做做扩胸运动、跨步运动，或者简单散散步，也是对脊椎恢复生理弯度有好处的。现在很多女孩子为‘寒背’而烦恼，其实多做扩胸运动也是能 腰杆挺直的。

脊柱侧弯男女比例1：5

青少年特异性脊柱侧弯症(或称侧凸症)，是严重威胁青少年健康的疾病，据资料报告，发病高达千分之七，且多发生于女孩子。

有人怀疑中医治疗青少年脊柱侧弯症是否有效?对表现为胸椎侧弯为主的青少年特发性脊柱侧弯症，应根据维系腰椎运动力学的前后左右的四维肌力，来加以纠正。治疗青少年脊柱侧弯症,中医与西医并重。

腰酸背痛腿抽筋，越来越多的年轻人却提前感受着这种感觉，特别是久坐办公室的白领们，对着电脑，吹着空调，正是颈、腰椎病所侵袭的对象之一。

颈椎出现病变，较初表现在疼痛，外表上看来，会形成驼背。但随着脊椎的病变，可能对人体产生更为严重的影响。医生指出，颈椎受损会导致动脉受到影 响，造成血流不足， 血压升高，从而引起头痛、头晕、耳鸣等症，引起记忆力衰退。若是背部这一截脊椎出现问题，则会压迫到胸椎间附近的神经，造成心脏病 变，血压不正常。再往下腰椎出现问题，则引起气管的病变。

按摩可以缓解疼痛，但脊椎的纠正需长时间的坚持，有驼背困扰或疼痛者就可选择瑜伽作为长期的治疗与舒缓的方式。“瑜伽本身许多动作对脊 柱会有拉伸舒展的作用，还有专门的脊椎康复理疗的课程。”玛亚瑜伽的周燕教练介绍，瑜伽的某些动作可扩展背区域放松肩关节， 脊柱周围的肌肉受到挤压按 摩，增加背部肌肉群的力量， 背部肌肉群更富有弹性。另外，还可刺激到由脊椎分支出去连接全身各部位的32对神经。瑜伽的动作可增强血液循环，滋养到脊椎 的神经，对于驼背、肩周炎、腰部神经痛等具有较好的效果。

瑜伽的训练需接受专业的指导，但周燕教练也介绍了一些在家就可做的动作。不过该套动作需要家人配合，可根据自身的条件量力而为，长期坚持并注意姿势的正确，便可有效地纠正脊椎。