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白领需定期养护防脊椎病变

发布日期:2019-10-03 16:39 信息来源:作者: 访问次数:

白领需定期养护防脊椎病变

虽然颈椎病有五种不同的类型,根据解放军 306 医院的统计,目前 30 至 40 岁的上班族颈椎病患者中, 76 以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎

 

虽然颈椎病有五种不同的类型,根据解放军306医院的统计,目前3040岁的上班族颈椎病患者中,76以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过度劳累,从而 得颈部软组织损伤、气血郁滞。

上班族的颈椎病 非一日之寒所致,属于慢性疾病,在治疗方面也不可能一蹴而就,下面我们就请医院医生,对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。

正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。

一、为什么经常低头伏案的人容易患颈椎病

经常低头伏案,会 得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。

二、上班族的正确坐姿

正确的坐姿:

1、屏幕略低于视线

2、手臂自然下垂,放置椅子扶手上

3、手以键盘平行

4、膝盖微高于座椅,血液顺畅运行

5、身体向后倾,颈部有扶托

三、如何在睡眠中康复颈椎?

每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过;一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头,可 工作、学习、生活一天后的你,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

根据人体工学,枕头的形状以中间低、两端高的元宝形枕头较适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面 用了慢回弹温感聚氨酯。具有独特的黏弹性和温感性,它可根据温度和压力而下陷,但又不会反弹。这两种特性 得它成为良好的释压材料。

四、笔记本电脑在如何伤害你的颈椎?

笔记本电脑在人体工学方面存在严重缺陷,屏幕与键盘之间距离太近,僵着脖子低头看屏幕,可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前,各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来。

五、颈椎病重在预防!

目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法,总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年,但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中,颈椎病的发病年龄已经大大提前。

针对颈椎病的致病因素——劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等,如我们能尽早采取有效预防措施,则可以降低颈椎病的发病或推迟其发病时间。白领一族,常受颈椎病困扰

成都的李女士受颈椎病困扰10余年,每天睡眠不好晕晕沉沉。“只要一坐在电脑前,脖子就自然低下去了,抬不起来,需要用手慢慢托起来才能正常工作”。李女士多处寻医,均一时缓解又时常复发。

在医院的医生在为她检查时发现,李女士长期伏案工作,空调口对着头肩吹,还经常夹着话筒打电话,致 颈椎向一边倾斜错位,变形严重。美脊康专业人员表示,许多白领长期在空调底下伏案工作,风口对着头部、肩部吹,易感风寒,加上一些经常在沙发、床上看书看电视的不良生活习惯影响,颈椎、腰椎长期处于倾斜错位状态,脊椎病变几高达6070

此外,还有一些经常开车的白领上班族,颈椎问题更加严重。40岁的黄先生,有着10多年的驾龄,长期低头开车,颈椎常感酸痛。不久前被车追尾后感到脖子疼痛难受。他去美脊康脊椎康复中心检查发现:颈椎生理曲度变直。

养成良好习惯,并建议做好养护

医院的医生表示,脊椎相关疾病是一种牵一发而动全身的特殊疾病,它不像牙齿,止不住疼了可以先将它拔掉换个假牙,而脊椎坏了,既不能把坏的那块骨头摘了,也不能将整条脊椎换成新的,只能日复一日,年复一年的遭受疼痛的折磨。正因为如此,人们把脊椎相关疾病称为“不死的癌症”。

“要想和脊椎相关疾病 缘,必须要养成良好的工作生活习惯,保持良好的工作环境,同时较好定期去专业机构检查及养护。”因为脊椎不健康会导致大危害,目前,不少发达国家的普通百姓、运动员,以及赛车手,都形成了定期去进行脊椎养护的习惯。

脊椎康复首选医院颈椎病康复中心

由于脊椎养护是一项技术门槛很高的专业服务,对于白领及开车主而言,较好首选技术、设备和手法领先的专业机构,否者花费了金钱和时间不说,效果还无法。医院治疗颈椎病具有不开刀、安全、无痛、损伤小、恢复快、疗效十分可靠等特点。

 





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