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白领大象腿该如何预防?

发布日期:2019-10-03 16:52 信息来源:作者: 访问次数:

白领大象腿该如何预防?

哪些食物能预防下半身发胖 ? 瘦身食谱人气榜控制下半身发胖的食物 1 、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命 e 、 b1 、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。 2 、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。 3 、西瓜:西

哪些食物能预防下半身发胖?

瘦身食谱人气榜——控制下半身发胖的食物

1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命eb1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

2、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

3、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

4、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

5、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

6、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

7、菠萝:多吃菠萝可促进需液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

8、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

9、西红柿:西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿 腿部的力量。

10、奇异果:奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。





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