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男人应该怎么保养性功能

发布日期:2020-09-18 14:45 信息来源:未知作者:管理员 访问次数:

  人的生殖器被称之为“命根子”。可见其对男人的生存、生活、生育的重要意义。今天,小编和您聊一聊“小弟弟”保养这个话题,提升男性保护与健康意识。

  男人的生殖器是十分容易受伤的地方,只有精心呵护与保养,才能保持它的健康。一般建议做好以下这几点。

  1、爱爱之后好好睡一觉

  爱爱后需要足够的睡眠来休养生息。夜间熟睡时,阴茎会勃起3-5小时,给阴茎“充电”,增加血氧量,保证阴茎健康,夜间睡眠时勃起次数越多,阴茎勃起组织就越灵活。

  2、不与硬物对抗,以免“折断”

  如果遭遇硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎骨折。如果阴茎海绵体完全撕裂,必须在24小时内接受内部止血等手术治疗,以降低对阴茎造成的无法挽回伤害。海绵体发生部分损伤,通常会自行恢复,但也可能带来一些后遗症,如阴茎异常弯曲、疼痛、勃起硬度不够。

  3、远离香烟,减少伤害

  吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。研究发现,吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外,还会导致阴茎组织损伤,进而导致阴茎弹性降低,勃起功能受限。

  4、经常步行,有助勃起

  与长时间久坐的男性相比,每天步行半个小时的男性发生勃起问题的几率会降低一半。建议男性每天慢跑20分钟或者大步快走30分钟,这样有助于改善男性勃起功能。

  5、控制血糖,降低阳痿风险

  临床上,超过50%的男性糖尿病患者存在一定程度勃起功能障碍。一方面,糖尿病加速动脉病变,损伤阴茎血管,增加性功能障碍危险。另一方面,糖尿病又会损伤神经,导致全身神经传递雌激素速度降低,久而久之,阴茎也会麻木。




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