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生活中要注意男性早泄,从生活细节开始

发布日期:2018-11-06 10:42 信息来源:未知作者:管理员 访问次数:
  早泄给男性带来的各方面的痛苦,男人不喜欢被人说不行,所以遇到这种情况,生活中做到这些可以有效的预防早泄,一起来看看吧。
 
  生活调理
 
  1、保持精神愉快,生活规律,节制性生活,戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担,树立信心。
 
  2、夫妻间开展交流,消除丈夫的心理压力。
 
  1、两脚并步站立,两脚掌用力抓地,两腿用力向里挟,吸气时,用力提肛缩睾,两手握拳,吸足气后,舌舐上腭不动,闭气,达极限时呼气,舌放下,全身放松。反复上述动作,每日3次,每次5——7分钟。
 
  2、自然站立,两手四指上下内外揉搓肾俞穴位。以肾区皮肤发热度。擦后左右旋动腰部。
 
  3、手掌擦热,两手交替双侧睾丸,早晚各1次,每次8——10分钟。
 
  自我按摩:
 
  (1)中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30——50次,使之有酸胀感,早晚各1次。
 
  (2)拇指按脐孔30——50次。
 
  (3)按摩小腹和全腹,顺、逆时针方向各100次,再用手掌由两肋向脐部推动50次。
 
  (4)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次,使局部皮肤发热。
 
  西安远大医院男科医院提醒各位,男性再遇到早泄严重的情况下还是要选择专业的医院就医,不要自行吃药,一定要牢记。
 



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