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这几个误区对男人养肾有误导 男性要注意

发布日期:2019-06-04 11:12 信息来源:未知作者:管理员 访问次数:
  随着社会的发展和生活水平的提高,男性朋友的压力越来越大。巨大的压力经常让男人上气不接下气!男性的身体健康呈下降趋势,肾虚是常见的一种!你知道男人应该如何治疗肾虚吗?补肾是男人重要的工作,但是要注意正确的方法。让我们和西安远大男性医院医生一起看看应该避免的错误。
 
  一:只重补肾,忽视肾脏健康
 
  补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾脏。实际上这是个误区,中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。
 
  而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外,它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。
 
  二:大鱼大肉,蛋白太多
 
  蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。
 
  但现在很多男士由于经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制。
 
  此外,值得注意的是,蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心别累坏了肾脏。
 
  三:天天老火汤,嘌呤过多引发痛风
 
  老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。
 
  另一种伤肾的饮食习惯是大量海鲜啤酒,因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,会大大提高人体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性肾病。
 
  四:经常憋尿喝水不足引发肾结石
 
  不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时上厕所。
 
  另外,很多人因为工作忙碌顾不上喝水。体内水分不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。医生强调,要养成多喝水的习惯,每天至少保证8大杯开水,多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石。
 
  五:饮食偏咸,水分难以排出体内
 
  我们饮食中吃得过咸,肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。



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