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预防肾亏有妙招

发布日期:2014-10-17 09:54 信息来源:作者: 访问次数:
  人到中年,在现在这种高强度的生活压力下,很多人特别是男性朋友身体都会出现这样那样的不适。曾有媒体称中国男人90肾亏,民间也有10个男人9个肾亏的说法。

  西安远大医院肾病医生指出肾亏即肾气虚。是指由于肾气亏虚,生长生殖功能下降,主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄,尿后滴沥不尽,小便次数多而清,腰膝酸软,听力减退,四肢不温,脉细弱等。

  那么男性朋友在繁忙的生活中怎么预防肾亏的发生呢?肾病医生表示,肾亏不及时治疗很有可能引发严重男科疾病。但是也不要过于担心,一些受生活和工作重压的男性开始从心理上觉得自己肾亏了,盲目服用各种补药。医生对这种认识和行为颇为担忧。其实得了肾亏只要到正规的医院检查治疗就会治好的。

  为此,西安远大医院肾病医生提出了几点预防肾亏的小妙招:

  1、脑部按摩:其方法是用两掌心紧贴两耳,十指按抱后脑,然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下,早晚各-次,对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。

  2、按摩肾部位:将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧,每次50圈,然后用两手上下磨擦腰背部,每次10分钟,可防肾亏。

  3、促进肾精生成:盘腿静坐,意守丹田,然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。

  4、收缩肛门肌肉:临睡前用力收缩肛门肌肉50-100次,对治疗肾亏有益。

  只要男性朋友保持乐观的心里对待自己的身体状况,相信你的生活肯定越来越好,越来越健康!

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