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您想知道如何预防肾结石吗?

发布日期:2014-10-17 09:54 信息来源:作者: 访问次数:
  随着现在年轻人生活方式以及生活习惯的改变,他们越来越容易遭受肾结石的困扰,事实也证明的确如此,肾结石的发病正逐年提升并越来越年轻化。因此,如何预防肾结石成为了大伙关注的焦点。那么,怎样才能实现呢?下面我们看看详细的介绍。

  西安远大医院医生指出:肾结石主要是由于不良的生活方式造成的,因此预防要抓住要点,那就是要 健康合理的生活方式,具体情况如下:

  1、生活要规律,生活无规律会加重体质酸化,容易导致酸性结石的发生,应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质, 肾病远离自己。参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防肾结石的发生。

  2、注意饮食可以很好地预防肾结石的发生,注意蛋白质的摄入不宜过多。尿酸石是第二类常见的肾结石,由尿酸形成,原因是进食过量动物性蛋白质,如内脏、浓汤、肉汁等。而干豆类亦含有丰富的嘌呤,也会导致尿酸的上升,结晶增多,产生肾结石。至于其它肾结石的类别,如胱胺酸结石,则没有那么常见了。

  3、远离烟酒,烟和酒都是典型的酸性食品,毫无节制地抽烟喝酒,极易导致人体的酸化, 得肾结石有机可乘。不要食用被污染的食物,被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等将大大增加人体产生疾病的可能,要吃一些绿色有机食品,防止病。

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