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生活中做到这些可以有效预防遗精

发布日期:2019-01-25 10:55 信息来源:未知作者:管理员 访问次数:
  目前,社会上很多人,因为他们的工作,夫妻都会分开。然而,如果他们长期分开,男人会出现遗精现象。然而,造成遗精的因素很复杂。许多男人是由于身体因素和体质虚弱。所以,男性在生活中要学会如何预防遗精。
 
  1、戒除“手淫”。
 
  “手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常手淫者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!
 
  2、要加强思想上的自我调节和修养:坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。
 
  3、“梦遗”往往与睡梦有关联,古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”。
 
  凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。
 
  4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激:所以说,只要查明自身的遗精现象是属于正常的情况还是属于异常的情况,只要是属于正常的遗精,这些都是可以通过调理来解决的,如果是属于异常的遗精现象的话,那就该及早的到院检查治疗。
 
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