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科学从遗精看男性健康

发布日期:2018-07-12 10:36 信息来源:未知作者:管理员 访问次数:
  遗精,是指在无性交状态下发生的射精现象,常常发生在晚上做梦的时候,所以也称“梦遗”。在清醒时发生的遗精则称为“滑精”。两者本质上没有多大区别,都属正常生理现象。
  首次遗精一般发生在阴毛、腋毛、上唇胡须出现以后以及身体增高最快的一年后期。据调查,今天的男孩首次遗精的年龄大多在14-15岁,最小11岁。17-18岁的少男已有90%以上发生过遗精。
  遗精是调节性功能的自然生理现象。
  性压力若得不到派遣,则易淤积,使人紧张、烦恼、躁动。遗精则可使性冲动得到松弛和缓解,从而达到生理上的平衡。正常遗精不会损害健康。可是仍有不少男性为遗精而烦恼。他们把精液看成是“元气”,是人体最宝贵的精华。还有人认为自己尚未结婚,应是“元阳未泄”,遗精就把“元阳”泄了,身体亏空了。这些错误的观念困惑着不少男性。
  实际上,精液内除有精子和少量蛋白质、脂肪、糖份外,主要成份是水。一次遗精排出的精液,总共只有3-5毫升,这对一个男性一生所产生和排放的精液来说是微不足道的,根本不存在“元气”、“元阳”之类的问题。而且,部分男性在性冲动时,仅从尿道排出尿道球腺分泌液或在无性冲动时排出前列腺分泌液,并不是真正的精液。因此,正常未婚男青年每月遗精1-2次,甚至多几次,都不是什么异常现象,不必烦恼。相反,烦恼和恐惧对身体的影响倒比遗精本身要大得多。
  当然,有些男性遗精太频繁,1-2天一次或者一天数次,甚至午睡时也发生遗精,由此造成头晕、乏力、腰酸、耳鸣、心悸、气短、面色苍白、精神不振等症状时,就应该引起重视了。需进行自我控制和调节。首先要学习性知识,精神上放松,转移注意力使大脑的性兴奋减缓,自觉不看淫秽书刊及影视作品中的性刺激镜头,建立正常的作息制度,积极参加各种文体活动。其次还要节制手淫。男性手淫过度也易引起遗精。关于男科疾病问题,就选陕西远大男科医院。
  另外还要保持生殖器官的卫生,避免生殖器官局部受不良刺激。包皮过长、包茎、尿道炎、前列腺炎等疾病或内裤太紧,晚上睡眠时被子盖得太厚等,均会引起遗精。
  总之,只要以科学的态度对待遗精和手淫,并保持乐观与自信的良好情绪,建立正常而有规律的生活作息制度,把集中在“性”问题上的注意力分散开去,遗精就会自然减少的。
  治疗频繁遗精的吃法:
  1、淮山药60克,米酒少许。淮山药研末加水适量,煮熟后调入米酒1~2汤匙,温服。主治肾虚遗精。
  2、韭菜子10克,黄酒适量。韭菜子水煎,黄酒送服,每日2次。主治无梦遗精。
  3、银耳30克,百合30克,粳米50克。银耳、百合洗净,同置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用。滋阴益肾,适用于遗精,并伴心悸烦热,夜寐不安者。
  4、核桃仁20克,猪肾1只。核桃仁洗净,剖碎;猪肾洗净,剖开,开水浸泡2小时,去浮沫。起油锅,核桃仁、猪腰同炒,加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。可治遗精,耳鸣腰酸,肢冷畏寒。
  5、韭菜子15克,大米50克,精盐适量。将韭菜子用文火炒熟,与大米、少许细盐同入砂锅内,加水500克,慢火煮至米开粥稠即可。每日服2次,温热食。适用于肾虚所致的遗精。
  五个方法:
  一、自我按摩法
  你可以用你的双手,手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,这样就可以帮助你调整和改善性的功能。
  二、冷水冲洗法
  通常在气温和环境允许的情况下,每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身,然后再用冷水冲洗阴囊几分钟,这样就有助于降低性神经的兴奋性。在刚开始的时候,冲洗的时间不要过长,体质虚弱者千万不要用这方法。
  三、静力半蹲站桩法
  你要做到挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),然后头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
  四、仰卧收腹臂腿上举法
  你可以取仰卧位,将两臂伸直在脑袋后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,这样就可以让你双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
  五、提肛运动法
  你可以坐在床上做收缩肛门的动作,样子酷似强忍大便,每天晚上临睡前进行,每次以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。这样持之以恒,长期坚持下去肯定是会有效果的。
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